A estrutura da aula é vocacionada para dar um treino completo usando barras e pesos.
A musica é adaptada de maneira a ter o impacto pretendido.
Os resultados são visíveis ao fim de pouco tempo o que torna esta actividade ainda mais atractiva.
Além de eficaz é uma modalidade muito simples visto poderem participar na mesma aula alunos de todas as idades e de niveis desportivos diferentes.
Praticando esta modalidade com frequência aumentamos o condicionamento e tonicidade muscular, aumentamos o metabolismo e a capacidade de queimar gorduras.
Mas o mais importante e que depois de um treino duro sentimos um enorme bem estar!
www.bodytrainingsystems.com
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